梅雨が明け、いよいよ夏本番

今回の健康講座では、「熱中症後遺症について」をテーマに、看護師から熱中症の仕組みや予防のポイントについてお話させていただきました。

「水分はどのぐらい飲んだらいいの？」「日傘は効果あるの？」という生活に密着した質問がたくさん飛び交い、会場は大いに盛り上がりました。

講座の後半では、熱中症対策におすすめのドリンクを実際に試飲していただきました。

今回ご用意したのは【甘酒×レモン水】を組み合わせた、爽やか自家製ドリンク。

甘酒は「飲む点滴」といわれ、エネルギー補給にもぴったり。

そこにレモンのクエン酸をプラスすることで、さっぱり感もアップです。

ご参加いただいた皆さんからは「これなら飲める！」「おいしいね」と嬉しい声をいただきました。

たくさんの方に参加していただき、ありがとうございました。次回の講座も、どうぞお楽しみに

【レシピ紹介：甘酒レモンウォーター】

材料（1杯分）

・甘酒　100ml

・レモン水　（レモンジュースでも可）100ml

・氷　お好みで

作り方

1、甘酒とレモン水を1:1の割合で混ぜる。

2、氷を加えて冷やしてどうぞ。

シティータワー訪問看護ステーション　堀