毎年恒例の徹明文化祭

今年は、診療所、訪問看護、訪問介護、地域包括支援センターと一緒に

徹明文化祭に参加しました。実話を基にした寸劇を熱演しました。

介護保険の使い方、認知症について、一緒に楽しく考えることができました。

徹明校区の皆さん、いつも温かい支援ありがとうございます。

１１月の健康講座では、「温活」をテーマにお話させていただきました。

温活とは、体を温めて基礎体温を上げ、健康を維持する為の活動です。特に高齢者は、筋肉量が減少し体温調節機能が衰える為、冷えやすくなります。体温を適切に保つ事で健康を維持し、生活の質を向上することが出来ます。

今回は身体を温める為に一緒に体操をしたり、身体を温める甘酒や生姜湯等飲み物の紹介をさせていただきました。

参加された皆さんからは「レッグウォーマーを履いて足を温めるようにしています」、「お風呂で軽くマッサージをするようにしています」等日頃から健康に関して意識されている声が聞かれました。

甘酒や生姜湯も「美味しかったです」、「どこで買えますか？」、「家でも買って飲んでみます」と好評でした。

参加していただき、ありがとうございました。

今回は、市民参加型で”こんな急なことが起ったらあなたはどうしますか”の問いかけを寸劇で分かりやすくお伝えすべく、シティタワー劇団が久々に登場！！

参加した利用者の方々からは、「楽しかった。相談できる場や方法が知れて良かった」との声をいただきました。

また（株）新生メディカルよろず相談も随時行っていますので、お気軽にご相談ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新生メディカル

10月25日㈯シティタワー18周年記念イベントが開催されました。

岐阜県の木育指導員の方を講師に迎え

木育ワークショップでは『木のアクセサリー』が行いました。

それぞれ思い思いの形に選んだ木を削り、

自分だけの素敵なアクセサリーを作られ、身に付けて帰られました。

午後はサンビレッジフーズのうどん打ち名人を迎え

食育『手打ちうどん』作りに挑戦！

足でふみふみ、綿棒でころころ

包丁で細長く切って完成！

出来上がった麺を見て笑顔がこぼれました。

おうちに持って帰って召し上がっていただきました。

3月6日（水）に「レッドコード体操教室」というテーマで、レッドコード器具を使用した体操教室を実施しました。

レッドコードを使用することで、普段使わない肩甲骨周囲の運動ができ、安全にバランス訓練を実施することができます。

腰や肩回りのストレッチに「毎日やりたい！」「気持ちいいね」という声があがりました。

いよいよ春が近づいてきましたね。みなさん、健康維持に楽しく体操実施していきましょう♪

ご参加ありがとうございました。　　　　理学療法士　堀

さらに4月からは月曜日18時からの運動習慣を継続していくため

月曜日18時からを「楽健タイム」としました

不定期ですが10分～20分程度、踏み台昇降やストレッチなど運動の場を提供していきます　

職員のお子さんも一緒に参加するなど、運動の輪が広がってきています

2月の健康講座は「自分の筋肉量を測ってみよう」というテーマで、サルコペニア（加齢に伴う筋肉量・筋力・身体機能の低下）についての講義と、握力測定や体組成測定を実施しました。

「昔は握力もっとあったのに」という声や、身体年齢測定で「20歳も若いわ！嬉しい」という声もあり、盛り上がりました。

ご参加ありがとうございました。

5月の健康講座は「認知症」について講演させていただきました。

認知症のクイズ等皆さん積極的に参加していただけました。

認知症と物忘れの違いは、自分では気が付きにくいかもしれません。

出来事の一部を忘れている場合は物忘れ、

出来事そのもの自体を忘れている場合は認知症の可能性が高いです。

日頃の生活で気が付いたことがあれば、いつでも相談してくださいね。

ご参加ありがとうございました。！