毎年恒例の徹明文化祭

今年は、診療所、訪問看護、訪問介護、地域包括支援センターと一緒に

徹明文化祭に参加しました。実話を基にした寸劇を熱演しました。

介護保険の使い方、認知症について、一緒に楽しく考えることができました。

徹明校区の皆さん、いつも温かい支援ありがとうございます。

１１月の健康講座では、「温活」をテーマにお話させていただきました。

温活とは、体を温めて基礎体温を上げ、健康を維持する為の活動です。特に高齢者は、筋肉量が減少し体温調節機能が衰える為、冷えやすくなります。体温を適切に保つ事で健康を維持し、生活の質を向上することが出来ます。

今回は身体を温める為に一緒に体操をしたり、身体を温める甘酒や生姜湯等飲み物の紹介をさせていただきました。

参加された皆さんからは「レッグウォーマーを履いて足を温めるようにしています」、「お風呂で軽くマッサージをするようにしています」等日頃から健康に関して意識されている声が聞かれました。

甘酒や生姜湯も「美味しかったです」、「どこで買えますか？」、「家でも買って飲んでみます」と好評でした。

参加していただき、ありがとうございました。

今回は、市民参加型で”こんな急なことが起ったらあなたはどうしますか”の問いかけを寸劇で分かりやすくお伝えすべく、シティタワー劇団が久々に登場！！

参加した利用者の方々からは、「楽しかった。相談できる場や方法が知れて良かった」との声をいただきました。

また（株）新生メディカルよろず相談も随時行っていますので、お気軽にご相談ください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　新生メディカル

10月25日㈯シティタワー18周年記念イベントが開催されました。

岐阜県の木育指導員の方を講師に迎え

木育ワークショップでは『木のアクセサリー』が行いました。

それぞれ思い思いの形に選んだ木を削り、

自分だけの素敵なアクセサリーを作られ、身に付けて帰られました。

午後はサンビレッジフーズのうどん打ち名人を迎え

食育『手打ちうどん』作りに挑戦！

足でふみふみ、綿棒でころころ

包丁で細長く切って完成！

出来上がった麺を見て笑顔がこぼれました。

おうちに持って帰って召し上がっていただきました。

梅雨が明け、いよいよ夏本番

今回の健康講座では、「熱中症後遺症について」をテーマに、看護師から熱中症の仕組みや予防のポイントについてお話させていただきました。

「水分はどのぐらい飲んだらいいの？」「日傘は効果あるの？」という生活に密着した質問がたくさん飛び交い、会場は大いに盛り上がりました。

講座の後半では、熱中症対策におすすめのドリンクを実際に試飲していただきました。

今回ご用意したのは【甘酒×レモン水】を組み合わせた、爽やか自家製ドリンク。

甘酒は「飲む点滴」といわれ、エネルギー補給にもぴったり。

そこにレモンのクエン酸をプラスすることで、さっぱり感もアップです。

ご参加いただいた皆さんからは「これなら飲める！」「おいしいね」と嬉しい声をいただきました。

たくさんの方に参加していただき、ありがとうございました。次回の講座も、どうぞお楽しみに

【レシピ紹介：甘酒レモンウォーター】

材料（1杯分）

・甘酒　100ml

・レモン水　（レモンジュースでも可）100ml

・氷　お好みで

作り方

1、甘酒とレモン水を1:1の割合で混ぜる。

2、氷を加えて冷やしてどうぞ。

シティータワー訪問看護ステーション　堀

今回の健康講座では、「お口の機能低下症について」をテーマに、些細なお口の老化から、お口の機能低下に至るサインについてお話させていただきました。

大事なことはそのサインに気付き、その予防を日常生活の中で行うことです。

皆さんとお口の体操をして、お口の健康に関心を持っていただき、充実した講座となりました。

たくさんの方に参加していただき、ありがとうございました。

また、皆さんにお会いできることを楽しみにしております！

歯科ｉ・オーラルクリニック

シティータワーアンキーノにて、リラクゼーションをテーマに、ハンドマッサージ＆ハーブティーを提供しました。

リラクゼーションとは、心と身体の緊張を緩めることです。

アロマの香りやセルフハンドマッサージを体験していただき、リラックスした時間を過ごしていただきました。

「気持ち良かったわ」、「自分でもマッサージが出来るのですね、またやってみたいわ」というお言葉をいただきました。

ハーブティーは、良い香りで美味しかったと大好評でした。参加して頂きありがとうございました。

今年も毎年恒例の野球観戦バスツアーを開催しました。

名古屋バンテリンドームにて、この日の試合はパ・リーグ首位の北海道日本ハムファイターズとの一戦。

ドラゴンズは、初回から１点を先制し、そのまま３回裏にはさらに３点を挙げリードを広げました。

途中６回で１点を取られてしまいましたが、結果は４－１でドラゴンズが見事勝利！！！

会場は大盛り上がりで、楽しく野球観戦をすることができました。

来年もお楽しみに！！！