サンビレッジ岐阜　ブログ

5月の健康講座はフレイルについて講演させていただきました。

今回の講演で一番のポイントは【フレイルは対策することで健康な状態に戻ることができる】ということです。

お口の健康（オーラルフレイル）についてあまりお話しできなかったので、少しお話します。

お口まわりにも複数の筋肉が存在し、より高齢になっていくとその筋肉が衰えて、口腔機能が徐々に低下してきてしまいます。これを特に「オーラルフレイル」と呼びます。『オーラル』とは口のことです。オーラルフレイルは、滑舌低下、食べこぼし、嚙めない食品が増えるなどささいな口腔機能低下から始まります。早めに気付き対応することが大切です。

具体的には、食事の際は、よく嚙んで食べるように心がけ、日常からよく話したりするなど、意識的に口を動かすことが大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんぽぽ薬局神田町店　岡山