サンビレッジ岐阜　ブログ

5月の健康講座はフレイルについて講演させていただきました。

今回の講演で一番のポイントは【フレイルは対策することで健康な状態に戻ることができる】ということです。

お口の健康（オーラルフレイル）についてあまりお話しできなかったので、少しお話します。

お口まわりにも複数の筋肉が存在し、より高齢になっていくとその筋肉が衰えて、口腔機能が徐々に低下してきてしまいます。これを特に「オーラルフレイル」と呼びます。『オーラル』とは口のことです。オーラルフレイルは、滑舌低下、食べこぼし、嚙めない食品が増えるなどささいな口腔機能低下から始まります。早めに気付き対応することが大切です。

具体的には、食事の際は、よく嚙んで食べるように心がけ、日常からよく話したりするなど、意識的に口を動かすことが大切です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たんぽぽ薬局神田町店　岡山

　4月21日、地域の皆様にお集まりいただき、健康講座を開催しました。今回のテーマは 『声からはじめるすこやかライフ　～フレイル予防～』です。

　講座では理学療法士・言語聴覚士から、自宅ですぐに実践できる発声のために必要なストレッチやトレーニングを紹介させていただきました。

　特に盛り上がったのは、ストローを使用した発声とのどのトレーニングです。ストローをくわえて、高い声・低い声を出したり、季節の歌を歌ったりしました。皆様、すぐにコツをつかまれ会場中に力強い声が広がっていました。

のどを鍛えることは誤嚥（ごえん）などを防ぐ第一歩です。楽しみながら続け、いつまでも健康を保っていきましょう。

PT堀

　4月15日(水)に『シティ・タワー　くらしの情報局』を開催し、大勢の方に参加して頂きました。

　今回は岐阜中警察署　生活安全課　伊奈波様にお越しいただき、「詐欺被害に遭わないために」というテーマでお話を伺いました。

　中警察署の紹介をはじめ、岐阜県下の詐欺被害の現状。特に高齢者を狙った特殊詐欺の増加や、国際電話詐欺、警察官を名乗り警察手帳も偽造した巧妙な手口の事件が県下でも多発していることを聞き、参加された皆様も真剣な表情で聞いておられました。知らない番号からの警察を名乗る電話やメールに直ぐに答えるのではなく、一旦冷静になり電話を切り、家族や最寄りの警察署に相談や確認をするなど落ち着いた行動が大切と教えていただきました。また、岐阜県警察防犯アプリや国際電話詐欺対策アプリの活用チラシもいただきました。

　次回は6月に企画を予定しています。決定後には皆様にご案内させていただきますので、是非ご参加よろしくお願いします。

　

今年は、そら組さん6名が元気に卒園しました。

リハビリサロンの利用者さんをはじめ、3階フロアの職員が見守る中、暖かな雰囲気で卒園セレモニーが執り行われました。

みっけのおうち　保育士さんより

2歳児　6名が　元気に卒園式を終えました

日々、お散歩などへ行く際に優しく声をかけて頂いたことが、子供たちの安心や喜びに繋がっていました。

多くの方い見守られながら過ごした経験は、子供たちにとってもかけがえのない大切な宝物です。

これからも変わらず温かいまなざしで見守っていただけましたら幸いです。

卒園おめでとうございます。新たな場所でも、みっけのおうちにいたときと同じくらい元気いっぱい遊んでくださいね！

6/23（日）毎年恒例となった野球観戦バスツアーを開催しました。

 名古屋バンテリンドームでの、セ・リーグ首位の広島東洋カープとの一戦。

白熱の投手戦で7回を終わって1対1。8回裏に中日が勝ち越しの1点を取り、

見事勝利～～～！！！

楽しい野球観戦となりました。

来年も、開催できることを楽しみに！！！

シティタワーアンキーノにて、「もしバナゲーム」というカードゲームを使用しながら、終活について考えていただきました。

35枚のカードには人生最期の時に人が口にする言葉が書いてあります。ゲーム中にご自身が何を大切にしたいかを考えて順にカードを選んでもらい、終了後には選んだ理由など言葉にしてもらいました。他の方の価値観を聞いて、「その考え方いいね」「私は家族のことを考えたわ」など、新たな気付きを得た方もみえました。

終活という話題でしたが、皆さん積極的にお話していただきました。

 

 

今回はフレイル予防について栄養面からお話ししました。

フレイル予防のためには…

「運動で筋力づくり」「低栄養予防」「お口と歯の健康」「外出と交流」

の4つの柱が重要です。

お口の健康に関心を持って頂き、お口の体操を皆さんと楽しませて頂き

充実した講座になりました。

また、お会いできる事を楽しみにしております。

歯科 i ・オーラルクリニック

３月９日（土）に日本福祉大学さんとのコラボ企画 「さんさんるんるん　春まつり」を開催

「多世代でコミュニケーションを楽しもう」がコンセプトの３つのブースを展開↓↓

白鳥カフェのこだわりミニ食パンとドリンクを楽しみながらテーマにまつわるおしゃべり♪

シティータワー内をめぐる謎解きとことことくとくラリー♪

参加者の皆さん全員で作り上げる大きな桜の木。満開の桜が完成～！

桜の木は3月末までシティータワー3階のサンサンひろばに展示してありますのでぜひ見にきてくださいね～

 子供から大人までみんなが笑顔でわいわい過ごせるイベントとなりました。 

みなさんありがとうございました。

次回の日本福祉大学さんとのコラボ企画もお楽しみに～

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