サンビレッジ岐阜　ブログ

　4月21日、地域の皆様にお集まりいただき、健康講座を開催しました。今回のテーマは 『声からはじめるすこやかライフ　～フレイル予防～』です。

　講座では理学療法士・言語聴覚士から、自宅ですぐに実践できる発声のために必要なストレッチやトレーニングを紹介させていただきました。

　特に盛り上がったのは、ストローを使用した発声とのどのトレーニングです。ストローをくわえて、高い声・低い声を出したり、季節の歌を歌ったりしました。皆様、すぐにコツをつかまれ会場中に力強い声が広がっていました。

のどを鍛えることは誤嚥（ごえん）などを防ぐ第一歩です。楽しみながら続け、いつまでも健康を保っていきましょう。

PT堀

　4月15日(水)に『シティ・タワー　くらしの情報局』を開催し、大勢の方に参加して頂きました。

　今回は岐阜中警察署　生活安全課　伊奈波様にお越しいただき、「詐欺被害に遭わないために」というテーマでお話を伺いました。

　中警察署の紹介をはじめ、岐阜県下の詐欺被害の現状。特に高齢者を狙った特殊詐欺の増加や、国際電話詐欺、警察官を名乗り警察手帳も偽造した巧妙な手口の事件が県下でも多発していることを聞き、参加された皆様も真剣な表情で聞いておられました。知らない番号からの警察を名乗る電話やメールに直ぐに答えるのではなく、一旦冷静になり電話を切り、家族や最寄りの警察署に相談や確認をするなど落ち着いた行動が大切と教えていただきました。また、岐阜県警察防犯アプリや国際電話詐欺対策アプリの活用チラシもいただきました。

　次回は6月に企画を予定しています。決定後には皆様にご案内させていただきますので、是非ご参加よろしくお願いします。

　

今年は、そら組さん6名が元気に卒園しました。

リハビリサロンの利用者さんをはじめ、3階フロアの職員が見守る中、暖かな雰囲気で卒園セレモニーが執り行われました。

みっけのおうち　保育士さんより

2歳児　6名が　元気に卒園式を終えました

日々、お散歩などへ行く際に優しく声をかけて頂いたことが、子供たちの安心や喜びに繋がっていました。

多くの方い見守られながら過ごした経験は、子供たちにとってもかけがえのない大切な宝物です。

これからも変わらず温かいまなざしで見守っていただけましたら幸いです。

卒園おめでとうございます。新たな場所でも、みっけのおうちにいたときと同じくらい元気いっぱい遊んでくださいね！

３月の健康講座では、「体組成計でわかる身体チェック」を行いました。

当日は体組成計を使って、順番にお一人ずつ測定を実施。結果は用紙でお渡しし、ご自身の身体の状態を一緒に確認しました。

体組成計では、筋肉量や体脂肪だけでなく、それぞれの体のバランスも知ることができます。数値として表れることで「なんとなく」だった体の感覚が、少しはっきり見えてきたのではないかと思います。

参加者の皆様からは、測定結果を見ながら

「意外と筋肉がついていて安心しました」

「ここをもう少し頑張りたいですね」　

といった会話があちこちで聞かれ、和やかな雰囲気でした。

中にはご自身の生活習慣と照らし合わせながら振り返る姿や、「これから少しやってみようかな」と前向きな言葉も見られ、参加された皆様の気づきの時間になったら嬉しく思います。

また、ご自宅で取り組める簡単な運動も紹介させていただきました。今後の生活の中で、無理なく続けていただけたら嬉しいです。

リハビリサロン　PT堀

アンキーノでは、ひな祭りの日に華やかなケーキを準備し、皆さんに召し上がっていただきました。

雛人形には、京雛と関東雛があり、それぞれ特徴が異なるそうです。

お写真の雛人形は一見、男雛と女雛が逆だと思われる方もおみえになるかもしれませんが、

こちらの京雛は、男雛を向かって右、女雛を向かって左に飾るのが特徴なのだそうです。

日本古来の風習では、日が昇る方向が上位とされており、そのため天皇と皇后も京都御所を北に見て、

天皇が東側（向かって右）、皇后が西側（向かって左）にお座りになっていたそうです。

京雛はこのような古式を大事にする京都の伝統的な飾り方とされています。

ご利用者の方も「うちは男の子ばかりだったから、雛人形を飾った事がないから見れて嬉しいわ」と仰られている方もみえました。

ケーキも華やかで、中はムース状になっていて食べやすく、普段食欲のない方でも喜んで食べていただけました。

今回は、理学療法士と一緒に転倒防止や、バランス能力の維持のために、デュアルタスク体操（二重課題トレーニング）に挑戦。

運動と思考の２つの課題を組み合わせた体操です。足踏みをしながら計算をしたり、左右で違う手の動きをしたりする体操です。

毎日の体操しながら、「計算や手の運動」。散歩をしながら「しりとり」など、ぜひ日常生活の中にも取り入れてみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（理学療法士　堀）

今月のサンサンレクは『紙コップジェンガ』

2チームに分かれて、一番上にあるペットボトルを倒さなように一人ずつ紙コップを抜いていきます。

「一番下の真ん中あたりが良いんじゃない❓」

「そこは危ないかも！」

など、同じチーム内で声を掛け合い、頭を使って考えながらチャレンジ！

歓声や拍手が自然に起こり、笑顔が溢れる時間になりました。

2月の健康講座は、サンビレッジフーズによる恵方巻作り体験を行いました。

7種類の具が入った極太巻きなので、参加した皆さんは、上手く巻けるかな？と恐る恐る挑戦していました。

フーズの職員と協力して恵方巻が完成すると「上手に出来て嬉しい」「こんなに大きい巻き寿司を作ったのは初めて」

など感想を話しておられて、楽しんでいただけたようです。

日本には四季それぞれに旬の食材や食文化がありますので、これからも皆さんと、食を通じて季節の移ろいを共に感じていきたいと思います。