サンビレッジ岐阜ブログ

今回は、ロコモ運動についてお話させていただきました。

ロコモとは、運動器の障害のために、移動機能の低下をきたした状態をさす「ロコモティブシンドローム」の略称です。

いつまでも元気な足腰でいるために、ロコモ運動を行うことが肝心です。

ロコモ運動は、片足立ちと、スクワットの2つです。

膝痛や腰痛に悩まされている方も多いかと思いますが、痛み予防、骨折予防、寝たきり予防のために

ぜひ、ロコモ運動を皆さん、やってみてくださいね‼

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シティタワー診療所　　川田医師