サンビレッジ岐阜ブログ

12月の健康講座は、『 腸活 ヨガ 』をテーマで開催しました。

リハビリサロンで人気の体操『腸活ヨガ』です。

呼吸を整えて、全身の血液循環が良くなった所でマットに横になり、腸をほぐすヨガを行いました。

最後は、目を閉じ瞑想…頭もお腹もスッキリ、リラックスした時間を過ごしていただけました。

ご参加ありがとうございました。

11月の健康講座は、『温活』をテーマにシティタワーアンキーノで開催しました。

ハンドマッサージなどすぐに始められる温活の方法や、体を温める飲み物を紹介しました。

75歳以上の8割の方々が、冷えで悩んでいるとも言われています。

身体を温め免疫力を高めて、寒い冬を乗り切りましょう。

本日のお話が、お役に立つことがあれば幸いです。

ご参加ありがとうございました。

今月の‘‘安気にいこまいか‘‘は、新生メディカル岐阜営業所の方々が、

地域住民の方と一緒に「マスクデコレーション」を実施しました。

「マスクデコレーション」とは、野菜の切れ端でスタンプの形を作り、

マスクにペタペタと模様をつけて、オリジナルのマスクを作成することです。

れんこんや蕪といった野菜をはじめ、ローズマリー等を活用し、

世界に一つだけのマスクを完成させることができました。

皆さん、野菜や色・配置など工夫されている姿が印象的でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

4年ぶりとなる「徹明文化祭」が開催され、

徹明公民館館長　馬場さん、シティ・タワー診療所　島崎医師と一緒に参加させて頂きました。

今回の出し物は『天才○Xクイズ』！

観覧席15名の方々に解答者になっていただき、参加者の3名からくじ引きの結果で5問を出題する形式でした。

予想以上の盛り上がりで、大変楽しい時間になりました。

来年も楽しみにしています。