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5月 健康講座
2022-05-13
保湿とスキンケア
今回は、「保湿とスキンケアについて」お話しさせて頂きました。
皮膚のバリア機能が低下すると皮膚が乾燥したりします。
皮膚を刺激から守るとともに、乾燥を防ぐ保湿対策が必要です。
保湿剤は、多めに手に取り肌をこすらないように優しく肌に浸透させましょう。
参加者の方から、顔や耳のかさつき、アルコール消毒での手荒れ等が気になるというお声がありました。
コロナ感染対策により、マスク生活、アルコール消毒をする機会が多いと思います。
入浴後や外出前に保湿剤を塗ってスキンケアをして下さいね!
たんぽぽ薬局株式会社
リハビリサロンで趣味~生きがいみっけ〜✨
2022-05-09
♡唱歌を習字で書いてみました♡
唱歌の歌詞を習字で皆さんに書いて頂きました。
『海』『松原遠く~♬』から始まる歌です。普段はお手本を見ながら、それに少しでも近づく様に書いていらっしゃいますが、今回は歌詞の拡大コピーを見ながら書いて頂きました。
文字の大きさや筆運びは人それぞれで、これがまたとても良く、全体として味のある作品となりました。
最後の『見よ昼の海~』は一枚目を奥様が書かれ、
それを見てご主人が「上手やなぁ。」とお手本にしてかかれてました。
とても微笑ましいい光景でした。
今後も季節ごとに皆さんに書いて頂こうと思っています。
リハビリサロン 赤石
リハビリサロンで趣味~生きがいみっけ〜✨
2022-05-02
紙粘土でかわいい猫作り!
4月のハンドクラフトは紙粘土で猫を作りました。
参加者は8名で1回目で猫の型作り、2回目で色付けをして完成させました。
紙粘土を卵型にまとめ、1/3が頭・2/3が体になる様に整え、頭から耳をひっぱり出します。
この耳の位置と大きさで猫の個性が出てきます。
よく乾かした後、色付けをしました。
目を描くのが一番難しくポイントは左目から描く事です。
皆さんこのポイントを押さえ、集中して描かれました。
どれもかわいい猫に仕上がり、名前を付けて持ち帰られる方もみえました。
リハビリサロン 赤石
一つ一つ個性的でかわいい表情の猫たち
何色にしようかな?
健康講座にて「体力測定会」を開催しました。
2022-04-19
自分の体力を知ろう!
4/19(火)シティータワー43の3階まなびるーむにて、体力測定会を開催しました。
今回の測定内容
・身長 ・体重 ・握力
・健康状態のセルフチェック
・日常生活活動テスト
・長座体前屈(柔らかさ)
・開眼片足立ち(バランス)
・5m歩行テスト(歩行能力)
・TimeUp&Goテスト(下肢筋力)
計9名の方が参加され、思い思いに興味のある測定にチャレンジされました。
「身長が縮んでる(泣)」「握力が上がってる!体操を始めたからかな?」などと、様々な声が聞けました。
新年度がスタートする4月は、何か新しいことを始めるのにピッタリの季節です。
自分の体力を知ることで、運動するきっかけやこれからの健康づくりの目安となれば嬉しいです。
リハビリサロンA 理学療法士 堀